01
Телесная диагностика
Разберём текущее состояние, дадим личные рекомендации и посмотрим, где тело удерживает напряжение и привычные реакции
Офлайн-практика Ксении ГЕБО
Телесная
мастерская
Формат глубокой телесной практики, где мы отключаем голову и работаем напрямую через тело: без лекций, долгой теории и бесконечных разговоров
18 июляВ 11:00
ГородРостов-на-Дону
ОфлайнПрактика на ковриках
Почему это важно
Голова уже всё поняла, а тело всё ещё держит напряжение
Можно многое осознать, поменять взгляд на ситуацию и даже принять решение, но тело часто остаётся в привычном режиме: сжатые мышцы, внутреннее напряжение, невозможность по-настоящему выдохнуть
Телесная мастерская — пространство, где внимание возвращается из бесконечного анализа в живое ощущение себя; через движение, дыхание и бережную работу с телесными реакциями вы сможете заметить, что происходит с вами сейчас, и дать телу возможность отпустить накопившееся напряжение
Содержание мастерской
Что будет происходить
Это не лекция и не формат, в котором нужно «правильно отвечать»; здесь важны ваше присутствие, тело и готовность дать себе время на практику
02
Выгрузка стресса
Через двигательные и дыхательные практики будем работать с ощущением тревоги, гиперконтролем и накопившимся эмоциональным напряжением
03
Нетворкинг
Познакомитесь с сильными людьми, проведёте время в поддерживающей атмосфере и уйдёте с новым внутренним состоянием
Живой формат
Практика, которую невозможно получить только головой
В группе рождается особая динамика: легче заметить собственный сценарий, получить поддержку и дать себе разрешение на изменение привычного способа быть
«Не объяснять себе состояние, а дать телу прожить и отпустить его»
На прошлой мастерской эффект работы на ковриках заметили даже участники, которые давно и регулярно занимаются собой
Работа на ковриках
Пространство для движения, контакта с телом и внимательного исследования своих реакций
Движение и тряска
Активности, которые помогают переключить внимание из застывшего контроля в ощущение опоры и движения
Дыхание и эмоции
Практики, в которых можно бережно заметить и прожить накопившиеся чувства через тело
Атмосфера мастерской
Как проходит телесная мастерская
Камерная офлайн-группа на ковриках: движение, дыхательные практики, внимание к своему состоянию и время, чтобы побыть в контакте с собой без спешки
Без лекций и необходимости что-то доказывать; только практики, контакт с телом и поддерживающая группа
Выберите формат
Тарифы участия
Камерный офлайн-формат; количество мест ограничено, чтобы Ксения могла лично работать с каждым участником
Базовый формат
Участие
Один билет на телесную мастерскую и участие во всех групповых практиках
1 490 ₽
Вместе выгоднее
Участие 1+1
Приходите вдвоём: два места на мастерскую, чтобы поддержать друг друга в новом опыте
1 990 ₽
Дата18 июля
ГородРостов-на-Дону
ФорматКамерная офлайн-группа
Телесная мастерская офлайн
Не откладывайте своё состояние на потом
Места в офлайне заканчиваются быстро; напишите «РОСТОВ» в службу заботы, чтобы выбрать тариф и забронировать участие
Написать @gebo_workВажное уточнение: мастерская носит психологический, консультационный и просветительский характер; она не является медицинской услугой, диагностикой, лечением, профилактикой заболеваний или медицинской реабилитацией и не заменяет обращение к врачу или иному медицинскому специалисту